У час війни постійна тривога може викликати панічну атаку. Цей стан може тільки посилити небезпеку, адже в такий період важливо мислити тверезо та беземоційно. Як собі допомогти і відновити відчуття реальності розглянули 12 квітня під час вебінару «Вчимося долати паніку. Реалії сьогодення в роботі педагога-організатора».
Марина Ясінська, консультант КУ «Козятинський Центр професійного розвитку педагогічних працівників», ознайомила педагогічних працівників з алгоритмом впливу на спокій. Також опрацювали практики та балансувальні вправи, які допоможуть стабілізуватися у стресовій ситуації.
Консультант КУ КЦПРПП надала поради як розвантажити та допомогти дітям, які вимушено покинули свої домівки. Запропонувала вправи та ігри для дітей та підлітків, які перебувають у стресовій ситуації, для зняття психоемоційного напруження.
Тож в умовах воєнного стану й бойових дій, регулярно давайте тілу фізичне навантаження, не стримуйте емоцій, дбайте про достатні їжу та сон! Все буде Україна!
