Кожному українцю зараз знайома ситуація, коли не можеш заснути, бо в голові постійно крутяться новини війни. Як зупинити діалог та нормально спати? Про це розкаже одне з відео нового освітнього курсу https://bit.ly/3aAjwS2 на порталі Дія.Цифрова освіта «Психологічна підтримка себе та близьких для цивільних».
Це 14 серій тривалістю 4–8 хвилин, серед тем:
✔Зняття стресу та напруги в тілі.
✔Допомога дітям, що пережили стрес війни.
✔Як впоратися з постійною тривогою та відчуттям «я роблю недостатньо».